“突然说话含糊、一侧手脚抬不起来，是不是中风了？”这类突发场景并不少见。脑卒中（俗称“中风”）是我国居民致死、致残的首要原因，其中急性缺血性脑卒中占比超70%。不少人因认知不足错过最佳急救时间，或恢复期调理不当留下后遗症。今天我们就科普其急救要点与恢复期调理方法，帮大家建立科学健康认知。

一、认清信号：1分钟识别脑卒中，不耽误黄金时间

急性缺血性脑卒中的本质，是脑部血管被血栓堵塞导致脑组织缺血缺氧。该病救治有“黄金4.5小时”，此时及时干预能最大程度减轻脑损伤、避免后遗症，而快速识别症状是抓住黄金时间的关键。临床常用“FAST原则”快速判断，普通人可轻松掌握：F（面部），观察面部是否对称，微笑时有无口角下垂、眼睑闭合不全；A（手臂），让患者平举双手，查看一侧是否无力下垂；S（言语），倾听患者说话是否含糊、答非所问或无法发声；T（时间），一旦出现上述任一症状，立即记录发病时间并拨打120，切勿拖延。

在这里需纠正一个误区：并非只有老年人才会中风，近年中青年发病率逐年上升，熬夜、高血压、高血脂、烟酒等均为高危因素。此外，部分患者症状轻微，比如短暂头晕、肢体麻木，易误判为疲劳而自行休息，即便症状缓解，也可能是中风预警信号，必须及时就医排查。

二、科学急救：这些误区要避开，正确处理是关键

拨打120后，现场正确处理能为患者争取生机，错误方式则可能加重病情，以下误区需警惕。

误区一：给患者喂水、喂药。这是高危行为，脑卒中患者可能存在吞咽障碍，易引发呛咳窒息；且未明确病因前盲目用药，可能加重病情（如出血性中风患者会增加出血风险）。正确做法：让患者安静平躺，头部微仰，解开衣领腰带保持呼吸通畅，密切观察意识与呼吸等待救护车。

误区二：擅自搬动患者。部分家属急于送医强行搬动，或让患者坐起、站起，可能导致血栓脱落、加重脑缺血，还可能损伤脊柱。正确做法：意识清醒者保持平躺，呕吐者将头部偏向一侧防窒息；意识不清者切勿移动，等待医护人员专业搬运。

误区三：等待症状缓解、拒绝急诊检查。部分轻症患者家属心存侥幸，拒绝CT、核磁共振等检查，而只有通过专业检查才能区分缺血性与出血性中风，明确病因后才能针对性治疗。溶栓、取栓治疗有严格时间限制，每拖延一分钟，致残风险就会增加。

三、恢复期调理：多维度干预，助力回归正常生活

患者度过急性期后，将进入6个月的康复关键期，需从饮食、运动、用药、心态四方面科学调理，降低复发风险，提升生活质量。

饮食遵循“低盐、低脂、低糖、高纤维”原则：每日食盐控制在5克内，避开咸菜、加工肉、油炸食品；多摄入鱼、虾、鸡蛋、豆制品等优质蛋白，比如深海鱼可调节血脂，以及新鲜果蔬、全谷物，补充维生素与膳食纤维，预防便秘，用力排便易升高血压诱发复发；同时戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡。

运动调理需循序渐进：急性期后可在康复师指导下做被动运动，比如活动关节、按摩肌肉，预防肌肉萎缩与关节僵硬；病情稳定后过渡到散步、太极拳、肢体功能训练等主动运动，每次30分钟左右，每周3-5次，避免剧烈运动。运动时需有人陪同防摔倒，出现头晕、心慌等不适立即停止休息。

用药管理是防复发核心：患者需遵医嘱长期服用抗血小板药、调脂药，以及控压、控糖药物，切勿擅自停药、换药。定期监测血压、血糖、血脂，每3-6个月复查并调整用药方案；若出现牙龈出血、皮肤瘀斑等药物不良反应，及时就医。

心态调节不可忽视：部分患者因肢体障碍易产生焦虑、抑郁情绪，影响康复。家属需多陪伴鼓励，帮助患者树立信心；患者可与病友交流，积极参与康复训练，培养兴趣爱好，保持乐观心态。

四、合理干预：中西医结合助力康复

急性缺血性脑卒中康复提倡中西医结合，在西医规范治疗基础上，中医调理可辅助改善肢体、语言功能。丹红注射液是临床常用中药注射剂，在急性期及恢复期，可遵医嘱合理使用，辅助改善脑部血液循环，为神经功能恢复创造条件。需注意，丹红注射液为处方药，必须经医生辨证使用，严禁自行用药；有过敏史、出血倾向、肝肾功能不全者，需提前告知医生规避风险。中药注射剂需遵循诊疗规范，与西医方案协同，才能提升康复效果。

急性缺血性脑卒中虽发病突然，但可防可治。掌握正确的识别、急救与调理方法，能有效降低危害。日常生活中，养成健康习惯、控制高危因素、定期体检，是预防中风的关键。愿患者抓住康复机遇早日回归正常生活，也愿更多人树立科学健康观念，远离中风困扰。